Co jím? - 1. díl || Mých 5 oblíbených zdravých potravin

Ahoj! ☺

V tomto článku se chci zaměřit na zdravé potraviny, které pravidelně konzumuji. Snažím se jíst zdravěji a s tím samozřejmě souvisí i pravidelné návštěvy obchodu se zdravou výživou. Dnes bych vám chtěla představit svoje oblíbence. Asi všechny potraviny znáte, ale třeba pro vás některá z nich bude novinkou a zároveň inspirací... 

1. OVESNÉ VLOČKY
Ovesné vločky jsou prostě klasika. Jsou důležitým zdrojem vlákniny. Já nedám dopustit na domácí ovesnou kaši, kterou si můžu dochutit v podstatě jakýmkoliv ovocem a různými ořechy, semínky, vysokoprocentní čokoládou apod. Často si také dělám mugcake nebo ovesné lívanečky. ☺

2. CHIA SEMÍNKA
Tuto zázračnou potravinu jsem objevila asi před rokem. Chia semínka jsou parádním antioxidantem a samozřejmě jsou nezbytným zdrojem minerálů, vlákniny, bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Já z nich dělám třeba chia puding nebo si je přidávám jen tak do zeleninového salátu.

3. RÝŽOVÉ NUDLE
Milujete čínskou kuchyni? V tom případě není nic jednoduššího než si ji připravit doma a použít rýžové nudle. Nedám na ně dopustit, jsou hotové v podstatě za 10 minut a máte parádní zdravý oběd či večeři. Stačí přidat kousky kuřecího nebo krůtího masa, zeleninu a je to.

4. KOKOSOVÝ OLEJ
Kokosový olej používám na smažení, na pečení. Nepřepaluje se, vydrží teploty do 200°C, takže je vlastně ideální. Kromě využití v kuchyni ho můžete ovšem použít také k péči o své tělo - výborně působí jako zábal na vlasy. ☺

5. RAW TYČINKY
Absolutní špička jsou raw tyčinky od Bombus natural energy. Sice jsou tyto veganské tyčinky poměrně drahé, stojí kolem 25,- Kč, ale na druhou stranu mají mnoho pozitiv. Nejdůležitější je samozřejmě to, že jsou bez přidaného cukru! To je prostě naprostá pecka. A další pozitivum je, že jsou vhodné i pro celiaky. Moje nejoblíbenější jsou příchutě Peanut Butter, Coconut & Cocoa a Cashew & Coffee.

A jaké jsou vaše oblíbené zdravé potraviny? Napište mi do komentáře.

Mějte se fajn. ♥

Andy

Unknown

3 komentáře:

  1. Mňam, ovsené vločky!♥ Dávam si ich takmer každé ráno na rôzne spôsoby:)

    Giveaway o balíček produktov v hodnote 100€

    OdpovědětVymazat
  2. Ovesné vločky jsou láska prostě! Dělám je snad na všechny způsoby jinak taky miluju ty raw tyčinky! Samozřejmě miluju čokoládu. Ano vím, že je nezdravá, ale čokolády se nevzdám! :D ♥ Máte moc krásný blog! A kdybyste se mohla podívat na ten můj byla bych moc ráda. Přeji vám hodně úspěchů a lásky.
    JORIES
    http://basic-whitegirl.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  3. Super článok! Raw tyčinky milujem, najradšej mám tie Paleo značky Max Sport, ale aj tieto sú fajn :)

    OdpovědětVymazat

Ahoj. :) Děkuji za každý milý komentář. ♥