V tomto článku se chci zaměřit na zdravé potraviny, které pravidelně konzumuji. Snažím se jíst zdravěji a s tím samozřejmě souvisí i pravidelné návštěvy obchodu se zdravou výživou. Dnes bych vám chtěla představit svoje oblíbence. Asi všechny potraviny znáte, ale třeba pro vás některá z nich bude novinkou a zároveň inspirací...
1. OVESNÉ VLOČKY
Ovesné vločky jsou prostě klasika. Jsou důležitým zdrojem vlákniny. Já nedám dopustit na domácí ovesnou kaši, kterou si můžu dochutit v podstatě jakýmkoliv ovocem a různými ořechy, semínky, vysokoprocentní čokoládou apod. Často si také dělám mugcake nebo ovesné lívanečky. ☺
2. CHIA SEMÍNKA
Tuto zázračnou potravinu jsem objevila asi před rokem. Chia semínka jsou parádním antioxidantem a samozřejmě jsou nezbytným zdrojem minerálů, vlákniny, bílkovin a omega-3 mastných kyselin. Já z nich dělám třeba chia puding nebo si je přidávám jen tak do zeleninového salátu.
3. RÝŽOVÉ NUDLE
Milujete čínskou kuchyni? V tom případě není nic jednoduššího než si ji připravit doma a použít rýžové nudle. Nedám na ně dopustit, jsou hotové v podstatě za 10 minut a máte parádní zdravý oběd či večeři. Stačí přidat kousky kuřecího nebo krůtího masa, zeleninu a je to.
4. KOKOSOVÝ OLEJ
Kokosový olej používám na smažení, na pečení. Nepřepaluje se, vydrží teploty do 200°C, takže je vlastně ideální. Kromě využití v kuchyni ho můžete ovšem použít také k péči o své tělo - výborně působí jako zábal na vlasy. ☺
5. RAW TYČINKY
Absolutní špička jsou raw tyčinky od Bombus natural energy. Sice jsou tyto veganské tyčinky poměrně drahé, stojí kolem 25,- Kč, ale na druhou stranu mají mnoho pozitiv. Nejdůležitější je samozřejmě to, že jsou bez přidaného cukru! To je prostě naprostá pecka. A další pozitivum je, že jsou vhodné i pro celiaky. Moje nejoblíbenější jsou příchutě Peanut Butter, Coconut & Cocoa a Cashew & Coffee.
A jaké jsou vaše oblíbené zdravé potraviny? Napište mi do komentáře.
Mějte se fajn. ♥
Andy
Mňam, ovsené vločky!♥ Dávam si ich takmer každé ráno na rôzne spôsoby:)
OdpovědětVymazatGiveaway o balíček produktov v hodnote 100€
Ovesné vločky jsou láska prostě! Dělám je snad na všechny způsoby jinak taky miluju ty raw tyčinky! Samozřejmě miluju čokoládu. Ano vím, že je nezdravá, ale čokolády se nevzdám! :D ♥ Máte moc krásný blog! A kdybyste se mohla podívat na ten můj byla bych moc ráda. Přeji vám hodně úspěchů a lásky.
OdpovědětVymazatJORIES
http://basic-whitegirl.blogspot.cz/
Super článok! Raw tyčinky milujem, najradšej mám tie Paleo značky Max Sport, ale aj tieto sú fajn :)
OdpovědětVymazat