- asi 300 ml mléka (kokosové, sójové nebo klasické)
- 5 lžic chia semínek
- 1 lžíci kakaa (ne Granka!)
- 1 velký zralý banán
- bílý jogurt
- ovoce dle chuti
V mixéru si rozmixujeme banán. Přidáme mléko a lžíci kakaa a opět promixujeme. Do vzniklé směsi přidáme 5 lžic chia semínek a promícháme. Necháme asi 30 minut odstát, aby semínka zvětšila svůj objem, občas promícháme.
Vzniklý chia puding plníme do sklenic - já přidávám k pudingu ještě trošku bílého jogurtu a ovoce.
Dobrou chuť. :)
Žádné komentáře:
Okomentovat
Ahoj. :) Děkuji za každý milý komentář. ♥