­

Týden 23. - 29. ledna 2017

PO: 9,88 km na rotopedu, 25 leh-sedů, 30 dřepů s kettlebellem (4,5 kg) ÚT: --- ST: 29,26 km...

Africká Kuku Paka

Na 4 porce potřebujeme: 600 g kuřecího masa 300 g rajčat 1 malou cibuli kousek čerstvého zázvoru 1...

Pikantní mrkvová polévka s kokosovým mlékem

Na 3 - 4 menší porce potřebujeme: 1 malou cibuli 4 velké mrkve 1 lžíci kokosového oleje 2...

Domácí zapečené müsli

Na 5 - 6 porcí potřebujeme: 300 g ovesných vloček 100 g brusinek nebo klikvy 30 g rozinek...

Co jím? - 1. díl || Mých 5 oblíbených zdravých potravin

Ahoj! ☺ V tomto článku se chci zaměřit na zdravé potraviny, které pravidelně konzumuji. Snažím se jíst zdravěji...

Kinder mléčný řez - bez mouky

Na jednu várku potřebujeme: 100 g třtinového cukru 80 g holandského kakaa 5 vajec 250 ml smetany ke...

Týden 16. - 22. ledna 2017

PO: --- ÚT: --- ST: 9,38 km na rotopedu ČT: --- PÁ: --- SO: --- NE: 14,4 km...

Chocolate peanut butter cups à la Reese's

Na 6 velkých chocolate peanut butter cups à la Reese's potřebujeme: 300 g čokolády (já jsem dávala hořkou...

Zapečené gnocchi s kuřecím masem, špenátem a sýrem

Na jeden pekáček - cca 4 - 5 porcí potřebujeme: 2 balení gnocchi asi 400 g kuřecích prsou...

Vypečená tvarohová bábovka

Na jednu krásně vypečenou tvarohovou bábovku potřebujeme: 270 g hladké mouky 250 g měkkého tvarohu 180 g cukru...

Zeleninový salát s chia semínky a medovo-hořčičnou zálivkou

Dneska takový recept - nerecept. (Jsem jako chytrá Horákyně.) Hahaha! :D Na 2 porce potřebujeme: Salát: zelenina dle...

Kreslím dětem do památníčků

Ahoj! ☺ Památník! Ano, stále frčí! V současné době jich mám na stole šest, které musím zaplnit nějakým...

Kde všude mě najdeš? || Andy's diary na sociálních sítích

Ahoj! ☺ Chci vás jen pozdravit a napsat vám takové menší shrnutí, kde všude v rámci internetu mě...

Sýrovo-šunkové bramboráčky s provensálským kořením

Na 2 porce (cca 8 bramboráčků) potřebujeme: 4 středně velké brambory 2 vejce 100 g Eidamu 80 g...

Týden 9. - 15. ledna 2017

PO: 14,56 km na rotopedu, 20 dřepů ÚT: 15,05 km na rotopedu, 20 leh-sedů, 5 minut kettlebell (4,5...

O mně - Mých TOP 7 seriálů

Čauky! ☺ Jelikož jsem milovnice seriálů a sedmička je moje šťastné číslo, rozhodla jsem se sepsat vám svých...

Bezlepkový těstovinový salát s tuňákem a zeleninou

Na 4 porce potřebujeme: balíček kukuřičných těstovin (kupuji Gluten Free Fusilli v Lidlu) alespoň 250 g tuňáka ve...

Chia puding

Na 2 porce potřebujeme: asi 300 ml mléka (kokosové, sójové nebo klasické) 5 lžic chia semínek 1 lžíci...

O mně - 25 netradičních faktů - TAG

Ahoj! :) Přemýšlela jsem, jak vám trochu přiblížit, kdo jsem a zároveň nepsat kraviny jako oblíbenou barvu, oblíbené...

Týden 2. - 8. ledna 2017

PO: --- ÚT: 14,19 km na rotopedu, 20 leh-sedů ST: 55 minut powerjógy ČT: --- PÁ: --- SO:...

Kdo jsem?

Ahoj! :) Vítám tě na svém blogu. Dlouho jsem přemýšlela, zda se vám nějakým způsobem budu představovat. Ale...

DIY Sklenice na vatové tampony a vatové tyčinky

Ahoj! :) Po včerejším nemilém zážitku, kdy se mi rozsypal v koupelně celý balíček vatových tamponů, jsem se...

Mrkvová pomazánka

Na 2 porce potřebujeme: 2 velké mrkve 1 vaničku tvarohu 1 - 2 stroužky česneku sůl pepř Mrkev...

Čokoládové brownies

Na 1 pekáček potřebujeme: 200 g čokolády s obsahem kakaa vyšším než 70 % 200 g čokolády na...

Sýrové placičky, brambory s mrkví na rozmarýnu a tymiánu a jogurtový dip

Na 2 porce potřebujeme: Na placičky: 100 g Eidamu 100 g Nivy 50 g vysokoprocentní šunky (90 %...
1234